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新陳代謝

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想要養成「易瘦體質」先吃對早餐!高圓圓御用營養師分享「5大觀念」:不需太清淡!

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐,人在睡眠時,新陳代謝率最低,只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升,所以,如果忽略了早餐,身體在午餐之前,燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來得好,所以養成易瘦體質,早餐

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10大飲食習慣讓你回到少女時代的體重!

    為什麼「已經少吃還是一直發胖」、「每天運動小腹還是很大」?日本減重醫師岡部正指出,18歲以後增加的體重(男性以20歲計算),幾乎都是「脂肪」!「現在的體重-18歲的體重=你的脂肪重量」,假如你

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