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柔軟

淘美麗

腰部不酸痛,做這一招練出靈活小蠻腰

文/樂媽咪專業瘦身團隊•繪/楊智雅   部位 腰部、腹部與手臂 功能 全面拉伸兩側腰部,消除腰間堆積的脂肪,重塑腰部曲線,長期練習 還能緩解腰部酸痛,增強腰部靈活性。   1.      三角扭轉式

淘情慾

你知道我有點風騷(12)

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