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柔軟

淘美麗

腰部不酸痛,做這一招練出靈活小蠻腰

文/樂媽咪專業瘦身團隊•繪/楊智雅   部位 腰部、腹部與手臂 功能 全面拉伸兩側腰部,消除腰間堆積的脂肪,重塑腰部曲線,長期練習 還能緩解腰部酸痛,增強腰部靈活性。   1.      三角扭轉式

淘情慾

你知道我有點風騷(12)

你知道我有點風騷(1) 你知道我有點風騷(2) 你知道我有點風騷(3) 你知道我有點風騷(4) 你知道我有點風騷(5) 你知道我有點風騷(6) 你知道我有點風騷(7) 你知道我有點風騷(8) 你知道我

淘口袋

引起腰痛的三個原因,學會____終結腰痛!

文/金聖一   因為腰痛而看診的患者都說:「我的腰不好,請幫我看腰。」但如同我之前講過的,身體是環環相扣的,腰痛的原因不會只有在腰部。「腰痛」只不過是結果, 原因通常都發生在別的地方。   說得再極端

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