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海苔熊

▲透過把想法「故事化」,把情緒跟自己區隔開來。(圖/海苔熊提供)
淘心話讀心讀你

三句話,脫離內心的糾結!

活在這個世界上,我們很多時候會出現自我比較、自我批評的聲音,這些聲音往往是,你放著不管,它會越來越大,嘗試逃避或忽略,它會越來越明顯,可是當你一直重複地思考它,自以為能夠明心見性,反而卻深陷其中。在感

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