×

減肥

淘美麗美體瘦身

想要養成「易瘦體質」先吃對早餐!高圓圓御用營養師分享「5大觀念」:不需太清淡!

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐,人在睡眠時,新陳代謝率最低,只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升,所以,如果忽略了早餐,身體在午餐之前,燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來得好,所以養成易瘦體質,早餐

淘美麗美體瘦身

吃素不等於健康減肥!還會越吃越胖?營養師揭「5大地雷」:炒太油、重鹹熱量高

近年吹起一股茹素飲食的風潮,越來越多人因為宗教、環境等因素開始提倡吃素,且一般咸認為吃素也對身體比較健康。但正妹營養師高敏敏就指出,其實吃素不等於健康減肥,若吃得不對,吃素反而會越吃越胖,更分享了吃素

1 2 61