專治糖尿病、肥胖的日本減重名醫工藤孝文醫生，在發現越來越多患者都有體重過重的問題後，便按照自己的飲食原則，與料理研究家浜內千波設計出了營養均衡的美味藥膳鍋，一天只要吃一次，就能提升代謝力、活化身體機能
近來國外流行自製水果水（又稱維他命水或排毒水Detox Water），把五顏六色水果和香草丟進開水裡放置冰箱一晚後飲用，除了無糖、零熱量外，還宣稱兼具減重、排毒功效。中醫醫學博士楊 高木祐子，以中醫觀
年初宣布加盟新東家的「豆花妹」蔡黃汝Flo今年工作演歌雙棲同時並進各有斬獲成績亮眼，主演的三立ON檔戲【我的青春沒在怕】收視創新高外，重拾麥克風回歸歌手身份的她繼先前翻唱的單曲〈迷人的危險〉橫掃數位榜
近年來國內外出現不少專門拍攝「吃飯直播」的網路紅人，其中更有直播主、YouTuber、網紅獲得超高人氣後，粉絲贊助與業配接不完。不過這些以「吃播」維生的直播主在拍攝讓觀眾大喊療癒的影片背後，也會因為攝
日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二，在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群， 於是他開始執行「斷食減醣」， 短短半年，他的身上就出現大幅度的轉變，不僅瘦了10公斤，還擊退糖尿病！以下是江部醫生不用運
嘗試過各種瘦身方法仍然瘦不下來嗎？風靡日韓、歐美部落客的HIIT運動，強調只要做5分鐘的鍛鍊，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時，而且瘦身效果超越重訓的3倍，特別適合沒有自信持續運動的人、以及想突破瘦身
要不是胖到生無可戀，41歲的張晴琳（圈媽）也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決心將「醣類」請出餐桌後，竟然順利減去多年來嘗試多種方法都無法甩掉的18公斤贅肉，而且過程中沒有感到飢餓不適，圈媽將低醣變成
想要瘦身成功，得靠飲食和運動的合作，而飲食又占了減重是否成功的「8成」之多，若是吃得不對，做再多的運動都沒有用，但誰說減肥就得餓肚子，只要改變飲食習慣及生活原則，也可以在短時間內減掉可觀的體重，讓你不
有些人雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至越減越肥，想要瘦身，一定要針對自己的體質來對症下藥，提出週一斷食計畫的關口賢，就分析了4種常見肥胖體質，了解自己的體質，讓你瘦更快！ 【氣滯型】壓力過大、用吃
每天跑跑步機覺得越跑越無趣嗎？型男健身教練David Siik在此分享全球最火的瘦身操，一顆藥球搭配跑步機，不僅能為每天例行的跑步訓練增添樂趣，同時還能達到健身效果，鍛鍊全身肌肉！如果家裡沒有藥球也不