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9成肥胖是因為濕氣重!中醫傳授「6招去濕食補」不用痛苦減肥也能自然瘦一圈

中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關,很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃,中醫更推荐先去濕,之後再進行運動減重,才能真正瘦下來。 以中醫角度來看,很多人不是胖而是濕氣重,只要有效去濕,身體就有驚人的變化。

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懶人也能讓腿圍變纖細 終結下半身虛胖必做的3招肌肉鍛鍊

許多上班族女性,平常整天坐著、站著工作,回到家雙腿和臉部經常水腫,很困擾又無能為力,明明不胖,看起來卻很臃腫。但其實消水腫沒有那麼困難,日本健身YouTuber高稲達彌,分享了超簡單的3招基本鍛鍊,讓

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易發睏、手腳冰冷?當心身體「濕氣」過重

環境中的潮濕固然可怕,存在體內的「濕」也不可小覷。如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子,可能是體內的濕在作怪。 從特殊氣候變化造成病源菌孳長(外濕)到體內水分滯留(內濕),中醫提到的濕病範