中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關,很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃,中醫更推荐先去濕,之後再進行運動減重,才能真正瘦下來。 以中醫角度來看,很多人不是胖而是濕氣重,只要有效去濕,身體就有驚人的變化。
許多上班族女性,平常整天坐著、站著工作,回到家雙腿和臉部經常水腫,很困擾又無能為力,明明不胖,看起來卻很臃腫。但其實消水腫沒有那麼困難,日本健身YouTuber高稲達彌,分享了超簡單的3招基本鍛鍊,讓
水腫是許多人共同的夢魘,有時明明吃得不多,體態看起來卻很肥胖,甚至怎麼減肥都瘦不下來,那麼很有可能是體內濕氣過重所導致的虛胖,中醫養生專家楊力表示,濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶,體內一旦
圖/Shutterstock 濕氣重到衣服曬不乾、棉被睡不暖,身體總覺得濕黏沉重;更恨白茸茸的黴菌像雨點般灑落在只穿過一次的昂貴皮衣?專家傳授5個訣竅,讓你不再煩惱。 第1招 保持通風
環境中的潮濕固然可怕,存在體內的「濕」也不可小覷。如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子,可能是體內的濕在作怪。 從特殊氣候變化造成病源菌孳長(外濕)到體內水分滯留(內濕),中醫提到的濕病範