不管是外食或是在家自己煮，「水餃」都是一道很常見的平民美食，但雖然水餃是水煮的，卻也因為內餡和沾醬的關係，常讓人一口接一口，不知不覺攝取了過多熱量，對此，營養師高敏敏也在臉書分享12款市售水餃的熱量排
台灣連鎖迴轉壽司店面因價格便宜，且種類多樣的特點，深受不少民眾喜愛。YouTube頻道「好味營養師品瑄」近日就上傳一支迴轉壽司攻略影片，指出壽司對比其他料理雖然成份較單純，但有些品項的熱量不能小看，隨
許多人愛吃甜點、蛋糕和麵包，無論哪一款，都各自擁有一票擁護者。不過你知道嗎？其實「傳統麵包」熱量相當驚人，若是常吃麵包果腹、解嘴饞，恐怕使血糖飆高、脂肪堆積，甚至是營養不良，對此，營養師高敏敏也分享了
中秋節到來，不少民眾已經加緊準備團聚烤肉了，但怎麼選擇食材才能吃得比較健康？營養師高敏敏也貼心列出「烤肉熱量排行榜」，其中第一名竟不是肉類，而是「百頁豆腐」。 針對中秋佳節即將到來，營養師高敏敏也列出
一年一度的中秋節即將到來，又是個團圓的好日子，難免會和朋友、家人同歡，吃點烤肉和月餅，但這些高熱量的食物，一個不小心吃太多就容易發胖、水腫，導致體重增加。營養師高敏敏就在臉書分享如何挑選正確的食材，減
2019新型冠狀病毒（COVID-19）持續延燒，各國發生多起群聚感染事件，新北市近日宣布公有密閉場館，包含運動中心、文化場館都暫停開放14天，體育場館則採實名制，也建議大家避免在換氣不良的密閉空間聚
早餐是每天的第一餐，提供一整天的活力來源，正所謂一日之計在於晨，早餐的重要性不言可喻。但現代人生活步調快、又愛睡懶覺，往往早餐時間被壓縮再壓縮，沒辦法自己準備營養早餐。而對外食族來說，雖然台灣的早餐選
減脂期間最怕找不到健康的好食材，偏偏人體飢餓感來襲時，正是腦波與判斷力最弱的時刻，一不小心就很容易被香酥的排骨飯吸引，或是來份快速的美式漢堡止飢。 好在，台灣便利商店密度位居全球第二，平均每221
圖／翻攝小紅書、G.E.M. 鄧紫棋 繼上次在小紅書曝光自己的減脂餐（鄧紫棋公開減肥菜單，5種食材讓她養出瘦子體質），鄧紫棋這回分享在飛機上的飛機餐會怎麼吃，沒有想到她減脂那麼講究，竟然會選擇「低熱量
曾經，我也不明白早餐的重要性，覺得有吃就好，趕時間的時候就隨便吃個小餅乾就衝出門，還沾沾自喜覺得自己吃的很少應該會瘦；也有一段時間因為被網路上錯誤的資訊誤導，以為早餐吃再多都不會變胖，所以早餐就肆