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營養師曝中秋節平均胖2kg?盤點10款月餅熱量排行榜 「5招聰明吃法」不怕胖

中秋節還沒到,但相信很多人都已經收到各方好友寄送的月餅,你吃幾個了呢?美女營養師高敏敏就表示,月餅熱量雖高,但不是不要吃,而是要跟你說「怎麼聰明選」跟「吃完要運動多久才能消耗」,快揪家人朋友一起來看看

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想吃怕發胖?港式飲茶「不爆熱量吃法」 專家曝避開「5種地雷」:整顆高油脂!

許多台灣人到港澳地區,必去道地的港式餐廳用餐,然而台灣近年來也陸續開了不少港式餐廳,讓台人也能就近享用美食;不過美女營養師高敏敏就提醒了,港點單個熱量雖不高,但常常一個接一個,累積起來就很驚人,並提醒

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吃素不等於健康減肥!還會越吃越胖?營養師揭「5大地雷」:炒太油、重鹹熱量高

近年吹起一股茹素飲食的風潮,越來越多人因為宗教、環境等因素開始提倡吃素,且一般咸認為吃素也對身體比較健康。但正妹營養師高敏敏就指出,其實吃素不等於健康減肥,若吃得不對,吃素反而會越吃越胖,更分享了吃素

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全民瘋囤乾拌麵!營養師揭「熱量懶人包」一次評比麻膳堂、鋒味、KIKI、賈以食日

除了一直以來都很受民眾歡迎的泡麵以外,近年來「乾拌麵」也超夯,許多藝人朋友紛紛推出特色聯名乾拌麵,就是為了搶攻「麵食商機」;而市售乾拌麵各有特色,更是疫情期間民眾瘋囤貨的物資之一,但是營養師高敏敏就表

▲很多人誤以為越甜的水果,熱量肯定越高,對此,正妹營養師高敏敏就表示,「其實越甜的水果,熱量不一定越高」。(示意圖/取自unsplash)
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吃起來越甜糖分越高?營養師揭「夏季水果」熱量排行:西瓜甜度討喜又不怕胖!

許多人飯後都會習慣切一盤水果來吃,不僅有益身體健康,也能藉由水果補充維他命C,不過很多人都會誤以為越甜的水果,熱量肯定越高,對此,營養師高敏敏就表示,「其實越甜的水果,熱量不一定越高」。 營養師高敏敏

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