不管是外食或是在家自己煮,「水餃」都是一道很常見的平民美食,但雖然水餃是水煮的,卻也因為內餡和沾醬的關係,常讓人一口接一口,不知不覺攝取了過多熱量,對此,營養師高敏敏也在臉書分享12款市售水餃的熱量排
台灣連鎖迴轉壽司店面因價格便宜,且種類多樣的特點,深受不少民眾喜愛。YouTube頻道「好味營養師品瑄」近日就上傳一支迴轉壽司攻略影片,指出壽司對比其他料理雖然成份較單純,但有些品項的熱量不能小看,隨
許多人愛吃甜點、蛋糕和麵包,無論哪一款,都各自擁有一票擁護者。不過你知道嗎?其實「傳統麵包」熱量相當驚人,若是常吃麵包果腹、解嘴饞,恐怕使血糖飆高、脂肪堆積,甚至是營養不良,對此,營養師高敏敏也分享了
中秋節到來,不少民眾已經加緊準備團聚烤肉了,但怎麼選擇食材才能吃得比較健康?營養師高敏敏也貼心列出「烤肉熱量排行榜」,其中第一名竟不是肉類,而是「百頁豆腐」。 針對中秋佳節即將到來,營養師高敏敏也列出
一年一度的中秋節即將到來,又是個團圓的好日子,難免會和朋友、家人同歡,吃點烤肉和月餅,但這些高熱量的食物,一個不小心吃太多就容易發胖、水腫,導致體重增加。營養師高敏敏就在臉書分享如何挑選正確的食材,減
2019新型冠狀病毒(COVID-19)持續延燒,各國發生多起群聚感染事件,新北市近日宣布公有密閉場館,包含運動中心、文化場館都暫停開放14天,體育場館則採實名制,也建議大家避免在換氣不良的密閉空間聚
早餐是每天的第一餐,提供一整天的活力來源,正所謂一日之計在於晨,早餐的重要性不言可喻。但現代人生活步調快、又愛睡懶覺,往往早餐時間被壓縮再壓縮,沒辦法自己準備營養早餐。而對外食族來說,雖然台灣的早餐選
減脂期間最怕找不到健康的好食材,偏偏人體飢餓感來襲時,正是腦波與判斷力最弱的時刻,一不小心就很容易被香酥的排骨飯吸引,或是來份快速的美式漢堡止飢。 好在,台灣便利商店密度位居全球第二,平均每221
圖/翻攝小紅書、G.E.M. 鄧紫棋 繼上次在小紅書曝光自己的減脂餐(鄧紫棋公開減肥菜單,5種食材讓她養出瘦子體質),鄧紫棋這回分享在飛機上的飛機餐會怎麼吃,沒有想到她減脂那麼講究,竟然會選擇「低熱量
曾經,我也不明白早餐的重要性,覺得有吃就好,趕時間的時候就隨便吃個小餅乾就衝出門,還沾沾自喜覺得自己吃的很少應該會瘦;也有一段時間因為被網路上錯誤的資訊誤導,以為早餐吃再多都不會變胖,所以早餐就肆