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小心燕麥吃錯會更胖!達人分享超簡單又吃不膩的燕麥減肥食譜

減重、健身、三高族必吃的燕麥,雖然是高纖低GI的健康澱粉,但其實燕麥五花八門好幾種,有傳統燕麥、燕麥米、即時燕麥、快熟燕麥等等,究竟怎麼吃怎麼挑才健康呢?很多人只知道加入牛奶,其實它還有很多料理方式,

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以為能減肥其實是「隱藏版發胖地雷」!讓你越吃越肥的3大健康食物

許多減重的人都曾與食物的熱量奮戰過,知道想要健康瘦身,要吃有益身體的原型食物,但你知道嗎?其實吃的方式不對,再健康的食物也會變發胖食物。減肥醫生邱正宏醫師在YouTube頻道《Grand Health