減重、健身、三高族必吃的燕麥，雖然是高纖低GI的健康澱粉，但其實燕麥五花八門好幾種，有傳統燕麥、燕麥米、即時燕麥、快熟燕麥等等，究竟怎麼吃怎麼挑才健康呢？很多人只知道加入牛奶，其實它還有很多料理方式，
許多減重的人都曾與食物的熱量奮戰過，知道想要健康瘦身，要吃有益身體的原型食物，但你知道嗎？其實吃的方式不對，再健康的食物也會變發胖食物。減肥醫生邱正宏醫師在YouTube頻道《Grand Health
▲好市多的知名品牌純濃燕麥飲正在特價，引發民眾搬貨潮。（圖／ NOWnews 資料照、《 COSTCO 好市多消費經驗分享區》） 連鎖美式賣場好市多（ COSTCO ）許多商品售價比外面來得經濟實惠，
TEXT／Bella.tw儂儂 從出道以來一直有著baby fat、給人肉肉印象的G.E.M.鄧紫棋，前陣子在社群上曬出火辣好身材，大家才發現她成功甩掉嬰兒肥，連臉蛋都顯得更小巧，引起網