營養品

近年來「增肌減脂」觀念已成為減肥的中心思想，「減脂」需要靠飲食控制，那最困難的「增肌」該如何做才正確？《一週12分鐘，高強度科學健身》一書中，透過科學研究和醫師觀點分享正確「增肌」的5個關鍵 ： 肌肉

▲泡麵新吃法？加入「養生聖品」口感超驚人！秒解鹹又提鮮。（圖／取自《Dcard》）   泡麵是許多人日常生活中不可或缺的必備品，不僅可用來當正餐，也可當作宵夜、嘴饞的消遣。然而，不少人為了不讓泡麵吃得