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想要養成「易瘦體質」先吃對早餐!高圓圓御用營養師分享「5大觀念」:不需太清淡!

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐,人在睡眠時,新陳代謝率最低,只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升,所以,如果忽略了早餐,身體在午餐之前,燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來得好,所以養成易瘦體質,早餐

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吃素不等於健康減肥!還會越吃越胖?營養師揭「5大地雷」:炒太油、重鹹熱量高

近年吹起一股茹素飲食的風潮,越來越多人因為宗教、環境等因素開始提倡吃素,且一般咸認為吃素也對身體比較健康。但正妹營養師高敏敏就指出,其實吃素不等於健康減肥,若吃得不對,吃素反而會越吃越胖,更分享了吃素

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全民瘋囤乾拌麵!營養師揭「熱量懶人包」一次評比麻膳堂、鋒味、KIKI、賈以食日

除了一直以來都很受民眾歡迎的泡麵以外,近年來「乾拌麵」也超夯,許多藝人朋友紛紛推出特色聯名乾拌麵,就是為了搶攻「麵食商機」;而市售乾拌麵各有特色,更是疫情期間民眾瘋囤貨的物資之一,但是營養師高敏敏就表

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