文／梶本修身 圖／Shutterstock １、比起同樣的入眠時間，更重要的是統一起床時間 起床時最重要的就是「要在固定的時間點起床」，為了獲得高品質睡眠，最重要的就是必須調整好規
想瘦身，就要從食物開始控制，你必須改變原本吃東西的習慣，這樣才能有效的減少攝取不必要的熱量。以下有幾點建議，幫助你維持好身材。只要努力一點就可以改變你的身形，讓身體線條更完美。 1. 寧可吃冷凍蔬
如同世界各國都有不同的風情文化一樣，台灣人也有屬於自己的民俗習性，雖然從小到大都在台灣生活的你也許沒有發現，但這些我們獨有的生活習性，說出來一定會讓你忍不住「喔～」的一聲，瞬間超有共鳴。 今天Da
妳是不是跟我一樣，每天下班(下課)回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去、就是盯著iPad追劇、拿著手機猛滑？！ 這一按一
圖／pinterest、各品牌 新的一年到來，除了揮別過去的壞心情和煩人情緒，在外表以及生活習慣上也要好好來個大掃除，為自己展開不一樣的好心情，這裡整理出6個讓自己更亮眼的方法，從內而外的改變，用
「腫」比胖更惱人！明明今天有重要的行程，一早起來卻發現眼睛浮腫、完全小了一圈嗎？沒關係，學學以下的預防與急救妙招，從此不再讓水腫誤大事，還你一天的好心情。 了解自己的身體，是解決問題的根本之道
從羞澀的交往前，到坦誠的交往後，我們誰都不可能沒有半點變化。往好的想，當你的另外一半願意在你面前展現最原本的自己，證明他已經能夠很安心的和你在一起。 可無奈的是，有時這變化太大，彷彿就像和不同的人
（姊妹淘LOVE生活提案） 談了一場穩定的戀愛，和相愛的另一半共同度過了無數光陰、經歷了各種大大小小、喜怒哀樂的回憶，接下來的日子裡，確定要和對方攜手踏上婚姻這條神聖的路程，結婚就像是給予雙方
文／馬克 如果要認識一個人，就跟他一起去旅行。 真是個俗氣的開場白啊。旅行可以看見一個人。就像同居一樣，生活在一起，才會看到彼此的習慣，牙膏怎麼擠（噢天啊，怎麼會舉這麼爛又老掉牙到爆炸的例子呢
相愛的時候，談金錢顯得俗氣，有時你付一點，我付一點，都只是戀愛的過程，但是當戀愛變成了婚姻，過程變成了生活，這時候付的錢就不只是一頓大餐或是一個紀念日的禮物，而可能是未來20年的房貸、水電費等等日常生