生酮飲食在於丟棄精製糖、穀物和植物油，但有很多人卻無法識別這些食物的各種型態和變化，因此生酮運動家馬克西森列出了生酮飲食的NG食物，請花時間好好看下面的分類和食品類型，確保自己不會和壞食物沾上邊，同時
「醫師，我到底是否適合生酮飲食？會不會有什麼問題？」在減重市場上風行「生酮飲食」的推波助瀾下，在減重或內科門診中，經常會碰到許多患者會詢問執行生酮飲食的相關疑問。站在中醫6大體質角度來看，其實兼具生酮
圖／曾之喬ig@(chiaochiaotzeng) 女星曾之喬日前出席服裝活動，身形看來更加纖細，她透露自己採取「生酮飲食」半年之久，已經瘦了4公斤，169公分的她目前是50公斤，並大方分享自己的減重
文／洪毓琪 怎麼吃最健康？怎麼吃最快瘦？這是民眾常年關心的議題，也是網友討論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，
文／邱玟心•圖／皇冠出版 走上低醣生酮飲食這條路，源自於一個重要的人生階段――懷孕期間，我胖了三十六公斤！ 我的父親從很年輕的時候就發現有糖尿病，藥物治療了十幾年，後來還是心肌梗塞，在四十五歲
文／作者： 白小良 Q1：「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法？ A-1：「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一