生酮飲食在於丟棄精製糖、穀物和植物油,但有很多人卻無法識別這些食物的各種型態和變化,因此生酮運動家馬克西森列出了生酮飲食的NG食物,請花時間好好看下面的分類和食品類型,確保自己不會和壞食物沾上邊,同時
「醫師,我到底是否適合生酮飲食?會不會有什麼問題?」在減重市場上風行「生酮飲食」的推波助瀾下,在減重或內科門診中,經常會碰到許多患者會詢問執行生酮飲食的相關疑問。站在中醫6大體質角度來看,其實兼具生酮
圖/曾之喬ig@(chiaochiaotzeng) 女星曾之喬日前出席服裝活動,身形看來更加纖細,她透露自己採取「生酮飲食」半年之久,已經瘦了4公斤,169公分的她目前是50公斤,並大方分享自己的減重
文/洪毓琪 怎麼吃最健康?怎麼吃最快瘦?這是民眾常年關心的議題,也是網友討論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流,但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡?想要瘦身,
文/邱玟心•圖/皇冠出版 走上低醣生酮飲食這條路,源自於一個重要的人生階段――懷孕期間,我胖了三十六公斤! 我的父親從很年輕的時候就發現有糖尿病,藥物治療了十幾年,後來還是心肌梗塞,在四十五歲
文/作者: 白小良 Q1:「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法? A-1:「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少,促使肝臟燃燒脂肪產生酮體,做為能量來源的一