八點檔男星林佑星演技備受肯定，受到不少觀眾歡迎，敬業的他短時間內為戲劇《天之驕女》增胖15公斤，體重直逼88公斤，直至2個月前發現肚子過大，在家穿襪子吃力，在外蹲下身綁鞋帶還綁不到，深覺身體已無法負荷
許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食觀念，但其實在國外，不少研究發現，在限制的時間內
有在健身的女孩一定知道，增加肌肉量可以提高基礎代謝，棒式、核心運動有助練出腹肌，而燃脂、有氧運動更可以讓其線條更加明顯。其中「波比跳」這個動作，時常被安排在各式高間歇運動裡，它結合了深蹲、俯臥撐、屈腿
相信很多上班族都有一樣的困擾，下班後疲累不堪，懶得煮晚餐，所以每天晚上都以微波食品草草解決，沒想到體重就這樣一天天增加，便秘、水腫之苦也隨之而來。日本人氣減重專家藤井香江就針對這樣的飲食模式，設計出早
始終散發正能量的女星Selina任家萱，近日出席保養品牌發表會，好久不見的她，體態和膚質都維持得相當好，身形清瘦了不少，她笑說其實前陣子防疫宅在家，身上多了不少「防疫脂肪」，還好成功在活動前瘦下來，不
Text／Marie Claire美麗佳人 PHOTO／Marie Claire美麗佳人、達志、具荷拉’s IG、IU’s IG、Sullifx’s IG、孝淵’s IG、秀智’s IG、姜素拉’s
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／大S微博、小S Facebook、陳妍希微博、Selina Facebook 女星難為，明明是標準身材，但一上鏡頭就是大一號，除了運動外，一起來看看她
想要好身材，運動+飲食控制絕對是不二法門，沒有捷徑！就算是女神級的徐若瑄Vivian也是這樣努力的。 自從徐若瑄Vivian升格當媽咪後，臉書粉絲團除了大曬兒子小Ｖ寶的可愛照片外，她也大方分享
演藝圈有許多女星們，懷孕生產的過程非常辛苦，但她們看到小孩幸福成長的模樣，就覺得非常滿足，什麼都值得了。而生產後，除了育兒外，最讓她們花心思的就是要快點調養身子，並努力瘦回原來的身材，相當辛苦啊，而瘦
徐若瑄升格當媽媽後，不僅對孩子盡心盡力，對自己身材的恢復也要求嚴格，經常看到她在臉書分享自己瘦身、運動以及飲食控制，她在短短的半年內，就瘦下12公斤，離她理想中的體重，還需減6公斤。 她在臉書透露