好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿,到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉,擺脫令人困擾的西洋梨體型? 日本專家建議,就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動開始吧!如果因為覺得自己的大腿外側太胖、贅肉跑出
女人總夢想著擁有圓翹臀部、纖細腰身和緊實的美腿,偏偏這些部位經常缺乏彈性,怎麼鍛鍊就是看不見效果,明明不胖,體重也沒增加,肉看起來卻很鬆,整個人看起來很笨重又沒精神,該怎麼辦?法國健身教練尚皮耶克萊蒙
許多上班族因久坐辦公室、姿勢不良等等,容易讓脂肪堆積在下半身,加上外食的高油高熱量,又缺乏運動,導致臀部越來越下垂,連大腿都也變粗,因此普遍都會有梨型身材的困擾,私人健身教練Ashlee就分享了一些簡
擁有走路小腿肥肉不晃動、大腿中間要有縫,是許多女孩所追求的目標,瘦身網紅Ddaling經常在小紅書分享健身秘訣,對瘦腿與練出驚人腹肌特別有一套,且不用到健身房就能完成動作,只需每天睡前在床上或是追劇時
文/李基成 為了徹底遠離下半身肥胖,能夠消除下半身肥胖的飲食習慣比攝取低卡食物來得更重要。鹹食會鎖住水分使身體水腫,所以要盡可能避免。 此外,屬於冰冷成分的麵粉類食物也最好避免食用。如果經常食
(圖片:Rola Instagram) 隨著天氣漸暖,心情已經準備好要迎接短裙高跟鞋了。可是…囤積了一整個冬天的脂肪還牢牢的綁在身上怎麼都甩不掉,尤其是下半身!沒關係,現在急救還不遲!一起來看看日
女人夏天穿無袖的時候,最討厭的就是掰掰袖了,然後穿短裙短褲的時候,最討厭的就是大腿內側的掰掰管了,而且阿酥發現男生其實是會注意的耶!因為自己有幾次變肥的時候,我那剛上大學的方小弟竟然會說我的大腿肉都在