×

瘦小腹

淘美麗美體瘦身

100KG到50KG!韓國3位健身網紅的勵志減肥史 靠「激瘦食譜」脫胎換骨

千萬別小看身邊肉肉的女生,每個瘦下來都是潛力股,最近韓國吹起減肥風潮,許多瘦身Youtuber紛紛透過自身的經歷,鼓勵大家健康瘦身,也大方在網路上分享瘦身心得與食譜,不僅找回好身材,也變得更有自信了!

淘美麗美體瘦身

張韶涵示範練腹肌、瘦手臂居家動作,每天只要5分鐘雕塑出緊實線條!

出道多年的張韶涵,除了有嘹亮清透的好歌喉,纖瘦身材也讓許多粉絲羨慕!雖然已經邁入38歲,但好肌膚和好曲線讓她完全看不出歲月痕跡,而喜歡在網路上分享養生飲食以及變美秘訣的她,近日更在小紅書上示範自測駝背

淘美麗美體瘦身

改變「走路方式」就能瘦!比慢跑快走更有效、燃脂減腰圍超有感

你也有這樣的煩惱嗎?明明很努力減肥,結果卻馬上就復胖了、腹部臀部和雙腿,在意的部位長滿了贅肉、覺得運動好吃力,更別說鍛鍊了,其實會有以上種種煩惱,原來是因為身體正在歪斜中!日本整體醫師研發出「高效健走

淘美麗美體瘦身

「棒式」這樣做最有效!常犯錯誤、正確姿勢、燃脂瘦肚的變化式推薦

「棒式Plank」有些人又會稱之為平板支撐、肘撐、平板、撐體…等,這是核心運動中最簡單、基礎的體位。不過看似簡單的棒式,其實有著不少學問,有些人姿勢不正確,做的再累都沒效,又或者想靠棒式燃脂有哪些注意

淘美麗美體瘦身

這個腹肌太迷人!IG健身美女陳暖央的「瘦小腹」秘訣一次公開

今年30歲的中國健身網紅陳暖央,出色外表讓她有「健身女神」的稱號,IG上超過38萬追蹤,微博則有250萬的粉絲。大學時期她曾當過淘寶模特兒,甚至被相中當演員,不過,她本人對演藝圈沒太大興趣,大學畢業後

1 2