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瘦身食譜

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楊丞琳終於達成目標體重 曝光超管用瘦身餐、進化版「間歇性斷食」

楊丞琳上週五連續3天在台北小巨蛋開唱,舉辦出道滿20週年的巡迴演唱會《LIKE A STAR》,嘉賓請來好友王心凌、青峰等人合唱,還隔空和公李榮浩視訊合體,精彩演出吸引萬名歌迷朝聖,演唱會後她透過社群

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體重數字不代表一切!劉品言身材大消風 分享超勵志減肥菜單瘦身不瘦胸

女明星對於體重要求真的很嚴苛,已經達到斤斤計較的程度,都沒有滿意的一天,以女團《Sweety》出道的劉品言(言言),因為骨架偏大又容易水腫,總給人肉肉的印象,甚至還被誤認為懷孕,讓身為公眾人物的她備感

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學《后翼棄兵》安雅的健身菜單佛系瘦!加碼分享消水腫的「瘦身神助攻食物」

10月底開播即掀起熱議的Netflix影集《后翼棄兵》,講述一名有驚人西洋棋天賦的女孩,是如何在男尊女卑的觀念下實現自我,並靠著自己的力量成為國際棋手的艱辛過程,厲害的是上架不到2週,便數周蟬聯熱門第

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甩掉掰掰肉和腰間肉特別有效!林心如靠「無痛瘦身餐、超燃脂運動」成功瘦下來

44歲的林心如和老公霍建華結婚4年,育有一女「小海豚」,夫妻兩對家庭生活都相當低調,但最近卻時不時傳出婚變消息,一直是這幾日的熱搜新聞,不過有媒體向林心如經紀人求證,對方則說:「沒什麼事情,大家不必過

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比16:8更好執行的14:10間歇性斷食法 「超狂菜單」實測1個月瘦出超平坦小腹

最近討論度很高的減肥方法,非間歇性斷食莫屬了吧!其中最好執行的是16:8斷食,主要是控制每天在固定的8小時內進食,其餘16小時禁食,但對於容易感到飢餓的人來說,還是有點困難,一位來自荷蘭的超模Sann

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這個腹肌太迷人!IG健身美女陳暖央的「瘦小腹」秘訣一次公開

今年30歲的中國健身網紅陳暖央,出色外表讓她有「健身女神」的稱號,IG上超過38萬追蹤,微博則有250萬的粉絲。大學時期她曾當過淘寶模特兒,甚至被相中當演員,不過,她本人對演藝圈沒太大興趣,大學畢業後

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《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯好身材深藏不露 靠「瘦全身運動」養出平坦小腹

被譽為「現代版奧黛麗赫本」的31歲英國女星莉莉柯林斯(Lily Collins),可說是事業愛情兩得意,上月底才剛在IG宣布與大6歲的導演男友查理邁道爾(Charlie McDowell)結婚,主演的

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日本瘋傳「咖啡綠茶瘦身法」 減重醫生實測:正確時間喝狂瘦體重和腰圍

女人一生總逃不開肥胖的魔掌,冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短,每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度~不過試了這麼多減肥小偏方卻總是不見效該怎麼辦?最近在日本女孩話題間,討論度最高的瘦身

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168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略!加映:名人168斷食減肥菜單

你嘗試過168間歇性斷食了嗎?間歇性斷食是近年相當火紅的減肥法,其中比較溫和的168斷食更是連明星也爭相嘗試。但不是說16小時不吃、8小時吃就能瘦身,在8小時內要吃些什麼、怎麼吃也很關鍵,哪些人不能嘗

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日本公認5大「有感瘦身食材」,孫芸芸愛吃的「超級食物」也上榜!

減肥期間,除了運動必須持之以恆,飲食更是要小心謹慎!妳以為有運動習慣,三餐就能不忌口嗎?愛美的日本女生告訴妳,怕餓、貪吃也要選對食物吃!下酒菜毛豆竟是超級減肥食物?日本網民公認5大「超有感瘦身食材」!

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