瘦身除了控制飲食，運動、睡眠和壓力管理也很重要，尤其是要有優質的夜間睡眠，好讓荷爾蒙和代謝過程正常運作，因為夜晚燈光、電腦和手機，都是發胖的元兇，若是睡得好，以及適時釋放壓力，能使體內飢餓素和瘦體素恢
女星林志玲與日本藝人AKIRA結婚一年多，肚皮進展一直備受注目，連今（18）日出席代言活動，都被主持人逼問「孕事」，黃子佼假藉訪問時間還很多，竟問到林志玲2022年有什麼願望？讓她一時不察脫口而出：「
瘦身對女生來說，可說是一輩子修不完的學分，尤其對女星來說，人們總對她們持著苛刻標準，一稍微變肉就成為網路上的話題焦點，讓她們無時無刻都得注意身材管理，其中又以最注重外貌的韓國演藝圈最為殘酷，而除了常聽
半夜躺著追劇的同時，手邊不來點零食怎麼可以！但是一般人吃洋芋片，還要配上高熱量含糖飲料，一吃就停不下來，最怕體重一個不小心就飆高，不吃的話又感覺不對勁，該怎麼辦才好？營養師高敏敏就列出了10大熱量超低
四月三日那天做了一場活動，全天無休，大半夜冒著大雨，還被崔老闆傳召去聊工作。累到半死回到家，還要給孩子講故事，然後孩子沒睡著，我睡著了。第二天上秤一看，四十八點七公斤。如果我不是得了甲亢，這真的就是十
成功幫經紀人甩掉37公斤的孫儷曾說，想要瘦身成功，就得「管住嘴，邁開腿」，這話對總是瘦不下來的女生來說，聽起來很簡單，做起來卻很難，很多人因為抵擋不住美食的誘惑而感到困擾，讓自己的減肥計劃屢屢受挫，但
▲營養師建議外食族少碰超商的麵包與咖啡。（圖／翻攝自Pixabay） 不少外食族為求方便常會至超商選購商品解決三餐，但若是想減肥的民眾，就要注意有些商品還是少碰微妙！日本生活資訊網站《All Ab
為什麼家裡的狗狗都比別人大隻呢？明明沒有餵很多，卻迅速發胖？ 莫非我家的狗狗是易胖體質？！快來看看家中狗狗上榜了嗎？ ● 不適合運動－巴哥 巴哥犬由於天生呼吸道短，並不適合長時間的運動。 偏偏
圖／Shutterstock 許多人一到假日就會睡到自然醒，常常晚睡晚起，早午餐就是整天的第一餐，或者乾脆就不吃了。但是，不吃早餐或兩餐併一餐，造成的不良影響既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性
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