圖／Shutterstock 文／劉高峰 在人的一生中，睡眠佔據了大約三分之一的時間。 即便如此，依然有很多人都難以擁有健康的睡眠。據一份調查顯示：在全世界範圍內，失眠症的發病率已經
妳是不是跟我一樣，每天下班(下課)回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去、就是盯著iPad追劇、拿著手機猛滑？！ 這一按一
來源：康健雜誌 作者：康健網站編輯 睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品質。 1
據說人類的壽命，原本可以長達一百二十五歲。但實際上如你我所知，能夠活到這個歲數的人是相當稀少的。 根據統計，台灣民眾的平均壽命約為八十歲。也就是說，大部分的人，不要說活到一百二十五歲了，幾乎都會在