×

睡眠品質

淘好運

總是睡不好?10大穴位助你一夜好眠

來源:康健雜誌 作者:康健網站編輯   睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品質。   1

淘口袋

三十歲開始,這樣自我檢測老化度

據說人類的壽命,原本可以長達一百二十五歲。但實際上如你我所知,能夠活到這個歲數的人是相當稀少的。   根據統計,台灣民眾的平均壽命約為八十歲。也就是說,大部分的人,不要說活到一百二十五歲了,幾乎都會在