自從人類有了智慧型手機，開始玩自拍APP 之後，男人女人們再也不用化妝就可以擁有好氣色了！但是上街看到年輕美眉，心裡還是會暗自覺得羨慕嫉妒，為什麼這些女孩總是會自體發光，氣色這麼好？一個人的外表，姑且
30歲的妳是否感到困擾？明明已經不是青春期，臉上卻三不五時冒出痘痘，只好安慰自己還很年輕。其實妳誤會了，成人痘和青春痘不一樣，已經不能拿青春當藉口了！ 青春期的少男少女，或多或少都曾亂冒痘痘甚至是滿臉
和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽，一輩子大約會報到480 個月（次），流血累計可長達3360 天，看到這個數字很驚訝吧？想不到月經和我們的關係是如此密切。 中醫非常重視女人的「經、帶、胎、產」
冬天懶得動，又不想繼續胖下去，不妨藉由穴道按摩來改善！根據中醫的理論，按摩身體穴位即能舒通經絡、改善不適，也能有效幫助瘦身，調整體內水分平衡代謝。來自法國的精油專家結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒
身處資訊爆炸的時代，每一次熬夜所耗損的能量，使我們的心靈及身體疲憊不堪，嚴重甚至還有失眠的可能，最可怕的是食慾會增加25％，是時候讓自己好好放鬆、休息充電了！但要舒舒服服睡個好覺，說起來簡單卻很難，有
睡眠是身體進行自我調整時刻，一天下來，只有此時才能好好放鬆，但身體一天吸收的毒素睡一覺就能代謝得完嗎？養成以下睡前排毒好習慣，做一做就可以輕鬆排毒加減肥，第二天容光煥發！ 1. 睡前泡腳 睡前用熱水泡
文／洪毓琪 明明勤做保養，但肌膚看起來卻還是蠟黃、蒼白？整個人看起來好虛弱？中醫師表示，想要告別「灰頭土臉」的肌膚狀態，除了養成不熬夜、少菸酒、減少壓力來源、均衡飲食的生活習慣。善用中醫穴位按摩，適度
文／黃曼瑩 秋天氣溫下降，胃口食慾特別好，日本人稱秋天為「食慾之秋」，正是享受當令食材、豐盛美食的大好時機。也因為食慾大暴走，體重飆升卻後知後覺。中醫師提醒，食慾太好不是福，可能造成體重增加，肥胖
文／田宜民 拍對位置，打擊水腫與虛胖 大腿前側走的是足陽明胃經，主掌消化功能，該經絡從頭部開始往下走，一路走到腳趾，若是足陽明胃經阻塞，就會出現消化不良、水腫、虛胖等情形，不僅氣色會不佳，腿部前側
你適合用刮痧瘦身變美嗎？ 不宜刮痧的情況及族群 1 女性在月經期間、懷孕期間不宜進行刮痧。 2 酒醉、飯前飯後半小時、過渴、過度疲勞者不宜。 3 皮膚有傷口者，或患有糖尿病容易出現傷口