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窈窕

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30分鐘神奇走路法,讓妳越走越窈窕

馬賽勇士勤走法Masai Walking,最近在歐洲受到廣泛重視。 這種走路法源自非洲馬賽勇士,是一種模擬赤腳在沙土地上的走路方式,踏出的每一步都以腳後跟→腳掌中央→腳尖的順序來移動身體的重心,一步一