「想減肥?別再惡性節食,斤斤計較卡路里了!」對於想要穩定控制體重的人來說,忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂,想要減重成功不復胖健康吃很重要,減醣飲食是第一步。營養師趙函穎與VOGUE分享健康減醣飲食秘訣及外
超狂節食!33歲大陸一線女星楊冪擁有甜美五官及苗條曲線,尤其一雙比例勻稱、纖細的招牌「鉛筆腿」令不少女性又妒又羨,近日她在微博曝光自己的早餐份量,網友一看全驚呆:「姐你吃的太少了吧…。」 ▲楊冪豐
現今減肥的方法百百種,有人靠間歇性斷食,有人只喝綠拿鐵當正餐,就算再苦,只要能讓身形恢復窈窕都願意嘗試,但很多女生就算控制飲食,也很認真運動,依舊瘦不下來,你也是其中之一嗎?其實很多生活壞習慣、減肥方
巴黎人的纖細、巴黎女人的窈窕,舉世聞名,很多人好奇,為什麼他們的身材能與美食之都的地位共存共榮?難道美食擺在眼前,他們都不碰不吃嗎? 巴黎人教我的另外一課,即「這就是人生(C’est la
文/南西大爺 巴黎人的纖細、巴黎女人的窈窕,舉世聞名,很多人好奇,為什麼他們的身材能與美食之都的地位共存共榮?難道美食擺在眼前,他們都不碰不吃嗎? 巴黎人教我的另外一課,即「這就是人生(C’e
文/狄帕克.喬布拉 有些讀者會對自己說:「這些聽起來都很有道理而且很棒,但老實說,我只想知道要吃什麼和不要吃什麼。」我完全了解這種情況。激烈節食會引發終極誘惑,讓你很快回復原狀。請看看以下實例:
我們一再強調,減肥的「唯一」原理就是「熱量負平衡」,且用時間把飲食調整成穩定的習慣,不再復胖。但對於坊間各式各樣的減肥方式,許多人依舊感到躍躍欲試,在此,我們特地針對很多曾經風行過的減肥方式,一一破解
除了少吃和多動,你還忽略了? 「最近變好胖,我要減肥!」,這句話大概已經聽過身邊的朋友講過八百遍,但真正能瘦下來的人似乎沒幾個? 減肥真有這麼難?但是大家明明都知道,要瘦下來不外乎就是「少
圖片來源 模特兒出道的林可彤,大家以為她天生就有好身材。 就如新書「我不是天生瘦2」自序中所說。 她的同學們可能會說:「喔!她太瘦了啦!」 剛入行一起工作的服裝編輯應該會說:「就是有點扁身
呼吸NG!拚命做操,卻還是一直胖 坊間常見的瘦身方式有:不吃澱粉、不吃晚餐、餓肚子、多運動就能瘦……等等,相信大家多少都曾親身嘗試過。但真相是:瘦身並不是使用單一方式就會有成效的,更不是少吃,