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節食

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寫給總把「減肥」掛在嘴邊的你

文/南西大爺 巴黎人的纖細、巴黎女人的窈窕,舉世聞名,很多人好奇,為什麼他們的身材能與美食之都的地位共存共榮?難道美食擺在眼前,他們都不碰不吃嗎?     巴黎人教我的另外一課,即「這就是人生(C’e

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節食,是錯誤的逃避

文/狄帕克.喬布拉    有些讀者會對自己說:「這些聽起來都很有道理而且很棒,但老實說,我只想知道要吃什麼和不要吃什麼。」我完全了解這種情況。激烈節食會引發終極誘惑,讓你很快回復原狀。請看看以下實例:

淘星聞

林可彤:我以為我是天生瘦 但其實…

  圖片來源   模特兒出道的林可彤,大家以為她天生就有好身材。   就如新書「我不是天生瘦2」自序中所說。 她的同學們可能會說:「喔!她太瘦了啦!」 剛入行一起工作的服裝編輯應該會說:「就是有點扁身

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方法對了,不節食、 不爆汗就能瘦

  呼吸NG!拚命做操,卻還是一直胖   坊間常見的瘦身方式有:不吃澱粉、不吃晚餐、餓肚子、多運動就能瘦……等等,相信大家多少都曾親身嘗試過。但真相是:瘦身並不是使用單一方式就會有成效的,更不是少吃,

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