「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減醣飲食是第一步。營養師趙函穎與VOGUE分享健康減醣飲食秘訣及外
超狂節食！33歲大陸一線女星楊冪擁有甜美五官及苗條曲線，尤其一雙比例勻稱、纖細的招牌「鉛筆腿」令不少女性又妒又羨，近日她在微博曝光自己的早餐份量，網友一看全驚呆：「姐你吃的太少了吧…。」 ▲楊冪豐
現今減肥的方法百百種，有人靠間歇性斷食，有人只喝綠拿鐵當正餐，就算再苦，只要能讓身形恢復窈窕都願意嘗試，但很多女生就算控制飲食，也很認真運動，依舊瘦不下來，你也是其中之一嗎？其實很多生活壞習慣、減肥方
巴黎人的纖細、巴黎女人的窈窕，舉世聞名，很多人好奇，為什麼他們的身材能與美食之都的地位共存共榮？難道美食擺在眼前，他們都不碰不吃嗎？ 巴黎人教我的另外一課，即「這就是人生（C’est la
文／南西大爺 巴黎人的纖細、巴黎女人的窈窕，舉世聞名，很多人好奇，為什麼他們的身材能與美食之都的地位共存共榮？難道美食擺在眼前，他們都不碰不吃嗎？ 巴黎人教我的另外一課，即「這就是人生（C’e
文／狄帕克．喬布拉 有些讀者會對自己說：「這些聽起來都很有道理而且很棒，但老實說，我只想知道要吃什麼和不要吃什麼。」我完全了解這種情況。激烈節食會引發終極誘惑，讓你很快回復原狀。請看看以下實例：
我們一再強調，減肥的「唯一」原理就是「熱量負平衡」，且用時間把飲食調整成穩定的習慣，不再復胖。但對於坊間各式各樣的減肥方式，許多人依舊感到躍躍欲試，在此，我們特地針對很多曾經風行過的減肥方式，一一破解
除了少吃和多動，你還忽略了？ 「最近變好胖，我要減肥！」，這句話大概已經聽過身邊的朋友講過八百遍，但真正能瘦下來的人似乎沒幾個？ 減肥真有這麼難？但是大家明明都知道，要瘦下來不外乎就是「少
圖片來源 模特兒出道的林可彤，大家以為她天生就有好身材。 就如新書「我不是天生瘦2」自序中所說。 她的同學們可能會說：「喔！她太瘦了啦！」 剛入行一起工作的服裝編輯應該會說：「就是有點扁身
呼吸NG！拚命做操，卻還是一直胖 坊間常見的瘦身方式有：不吃澱粉、不吃晚餐、餓肚子、多運動就能瘦……等等，相信大家多少都曾親身嘗試過。但真相是：瘦身並不是使用單一方式就會有成效的，更不是少吃，