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營養師獨家七日運動雕塑輕食譜

  現在有愈來愈多的女孩兒們熱愛運動來雕塑身材,最近常常有門診減肥學員問函穎:『函穎營養師啊!運動前到底應該不應該該吃東西?!人家又怕吃太飽,又擔心太餓去運動導致運動完就想狂吃!讓效果功虧一簣!怎麼辦