大方承認整過形的韓國知名女星朴敏英,擁有窈窕身材以及完美臉蛋,瓜子臉大眼睛,還有高挺的鼻樑,許多網友也稱讚是最成功也是最美的整形範本。近日,她在個人社群網站上傳一組,穿著短版運動裝和緊身褲的火辣瑜珈照
這項訓練很適合一邊練習一邊做其他事情,例如趴在草地上、房間地板上,邊練習邊看雜誌、追劇。每次都盡可能多多練習,練習的密集度是最終成效的決勝關鍵! 目 的:鍛鍊臀大肌和豎脊肌,塑造美臀纖腰 練習次數:左
許多上班族因久坐辦公室、姿勢不良等等,容易讓脂肪堆積在下半身,加上外食的高油高熱量,又缺乏運動,導致臀部越來越下垂,連大腿都也變粗,因此普遍都會有梨型身材的困擾,私人健身教練Ashlee就分享了一些簡
吃貨最期待年節的連續假期了,有豐富的年菜及滿滿零食迎接實在很開心,吃好飽、睡超飽又動得少,沒幾天身材就像吹汽球一樣,回過神已經胖個1、2公斤,而女生的腹部、臀部最快發胖,愛美的你可不能在年假中「走鐘」
誰說懶女人就瘦不下來?今天要介紹的就是懶人專屬(條件是務必堅持)的減肥瘦身操,總共8式,還可邊練邊看手機呢! 在小紅書上專門分享瘦身運動的”嘿 等等”集結許多網友分享自己的瘦身經驗,今天要介紹的就是這
提到今年夏天最火熱的穿搭,就是真理褲了吧!這個名稱起源於網友看到年輕女孩穿上黑底白邊短褲後,更顯得腰細、腿長,還能修飾臀部微笑線,便上網PO文詢問「這到底是真理還是邪教?」引起一陣熱議。不過想要駕馭此
圖/品牌提供 除了保養品維持肌膚狀態外,搭配按摩技巧更能加乘保養效果,用手出力容易感到疲累,出力的大小也無法掌握,這時就需要小工具來取代手,讓按摩程序變得更輕鬆。紅遍全日本的美容神器SerumAn
現代人通常都是坐著,很少動的上班族,剛開始要活化妳的骨盆,才能鍛鍊漂亮的屁股。 手放在髖部前面有兩塊突起來的骨頭叫髂前上棘,四隻手頭放在這邊,大拇指放在後面的骨頭上面。 活化妳的骨
曾在電視台工作、歷經產後憂鬱,變肥又沒自信的筋肉媽媽,很難想像她現在的樣子,身材很緊實又充滿自信,這次還帶了新書《讓屁股笑起來》要來跟大家見面,一看到書封,就想稱讚她這封面也太美了,這翹屁屁該如何
圖 / AOA – 설현 臉書、 姜素拉 ig、泫雅ig、林明禎 臉書 過去有許多女生追求骨感美,就是全身都要瘦,但現在比起骨感美,大家更想追求的是S型的曲線美,該有肉的地方有肉,該瘦的地方緊實,這樣