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翹臀

淘美麗

No Secret!巴西2大性感超模傳授翹臀祕訣

  每年的維多利亞秘密Victoria’s Secret內衣秀絕對是眾所期待的大秀,除了繽紛的泳衣和夢幻舞台,天使超模們是掀起高潮的最大功臣。別以為當天使們很輕鬆,要維持完美身材可是一刻也不能鬆懈,除

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在家就能輕鬆做的3招蜜桃臀養成術

文/LINDA林慧君•圖/時報出版   全身的肌肉有70%都集中在下半身,只要認真練,絕對是投資報酬率最高的部位,天生扁平臀、上班族久坐辦公室、媽媽生完孩子骨盆外擴、中年發福……種種梨形身材的苦主,更

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練就翹挺有形的「蘋果臀」7動作

文/韓惠珍•譯/陳卉怡 臀部 臀部,就是能否成為「衣架子」的關鍵點。   想要被稱讚穿牛仔褲搭配T恤也好看的話,就一定要做臀部訓練。但所幸要讓下垂的屁股再次挺起,所耗費的時間並不會太多。   平躺抬臀

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