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肌力

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鍛鍊下半身時,容易發生的 4 個問題

文/鄭周鎬•譯/林育帆•影片/采實文化   Q為什麼臀部肌肉對人體而言這麼重要?一定要練嗎? 臀部,可說是人體肌肉分佈面積最大的肌群。然而,由於我們平常鮮少「直接」使用臀部運動,而多半是「動雙腳」,因

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