專治糖尿病、肥胖的日本減重名醫工藤孝文醫生，在發現越來越多患者都有體重過重的問題後，便按照自己的飲食原則，與料理研究家浜內千波設計出了營養均衡的美味藥膳鍋，一天只要吃一次，就能提升代謝力、活化身體機能
每個月生理期總是痛得打滾？減肥一直都沒成效，還越來越胖？明明還年輕卻有細紋、白髮橫生？如果你也有以上的困擾，可能是你自己造成的！擅長瘦身減肥還有體質調理的中醫師陳峙嘉，公開了女人一定要改掉的8大致命壞
有些人雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至越減越肥，想要瘦身，一定要針對自己的體質來對症下藥，提出週一斷食計畫的關口賢，就分析了4種常見肥胖體質，了解自己的體質，讓你瘦更快！ 【氣滯型】壓力過大、用吃
我真的沒辦法了！我已經很克制自己中午吃少一點，晚上不吃澱粉，為什麼睡前量體重還是胖？ 人類飲食的演化是一個有趣的過程，在早期狩獵時代，人類是肉食性動物，經過演化進入農業時代，才有了五穀雜糧產出，人們開
水腫是許多人共同的夢魘，有時明明吃得不多，體態看起來卻很肥胖，甚至怎麼減肥都瘦不下來，那麼很有可能是體內濕氣過重所導致的虛胖，中醫養生專家楊力表示，濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶，體內一旦
為了上鏡頭好看，減肥因此成了女星之間的共同話題，大多數人不願公開真實體重，不過一直被別人說胖的范冰冰，卻在節目上公開這個秘密，更以168公分、60公斤的身形自稱「微胖界女神」。近年則慢慢的瘦身成功，多
對於新嫁娘或是要和曖昧對象約會，難免會擔心自己是不是不夠完美，人生中最積極、最有毅力減肥的時候，往往是人生重要日子前的這段日子吧！如果你過著忙碌的生活，有開不完的會議，加不完的班，又得抓緊時間瘦身，飲
隨著年紀增加，苦惱也跟著變多，其中每個人都抵不過的就是「中年發福」，都少吃一餐了，體重怎麼沒什麼變化？吃得和過去一樣多，為什麼卻一直胖起來？看著身體像吹氣球般慢慢膨脹，肚子上肥厚的游泳圈提醒著自己該運
營養學者艾波特（Brooke Alpert）曾說：「糖讓你肥、讓你醜、讓你老。」我們都知道糖不好，但對於想要控制體重，又愛吃甜點、每天都要一杯手搖飲的人來說，「戒糖」真的是一件很痛苦的事，但仔細思考裡
早餐是每天的第一餐，提供一整天的活力來源，正所謂一日之計在於晨，早餐的重要性不言可喻。但現代人生活步調快、又愛睡懶覺，往往早餐時間被壓縮再壓縮，沒辦法自己準備營養早餐。而對外食族來說，雖然台灣的早餐選