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肩頸

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加速變老!盤點7種造成肩頸痠痛的問題

醫界統計,肩頸痠痛的盛行率是55%,也就是超過一半的台灣人一輩子至少一次肩頸痠痛。 頭往前一吋,脖子負重兩倍 頭的重量約是體重的十分之一,體重60公斤的人頭部重量約6公斤,彷彿一顆保齡球。但只要頭部往

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「解放肩頸,年輕10歲!」6大好習慣

日常生活裡一點小改變,就是善待身體的第一步,做到6個習慣,全天候不勞損脖子。 痠痛的人要學會依靠自己,靠自己去面對、去控制、去紓解,日常生活裡一點小改變,就是善待身體的第一步。 發表在《內科醫學年鑑(

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簡單6步驟 辦公室伸展操  

朝九晚五的上班族和學生們注意囉~ 忙於工作或學習的你,是否常因長時間維持同一個姿勢,使全身肌肉緊繃、血液循環變差,年紀輕輕卻常腰背痠痛呢? 快與小編一起來「伸展」,不但可以提振精神、促進健康,還可以提