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背肌

淘美麗

小兵“彈力繩“立大功 手臂、完美背肌輕鬆練

    想要瘦手臂、消除掰掰袖,一定要用啞鈴嗎? “不”。 在皮拉提斯課程裡有時會使用到的彈力繩(阻力繩),藉由手臂力量撐開的動作,就可以運用手臂、延伸到背部的肌肉群,讓上半身線條更明顯。   而且,