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【姊妹有事嗎】心思細膩竟容易便秘?女孩剋星!四招擊破「便秘」小秘訣 #02

姐妹們是不是常有這種經驗,早上開會卻一路錯過上廁所的時間,然後晚上回家怎麼蹲廁所「嗯嗯」就是不出來?這就是小編經常聽到大家久坐辦公室最大的困擾,大概十個女生有八個困擾就是「便秘」,為什麼女生比男生還容

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靠吃打造美麗身材!適合減肥的5種超級食物

文/南昊辰, 朴志殷•譯/陳品芳•圖/尖端   現在該來看看有哪些東西,是我們在日常生活中很容易就能吃到的食物。   有五種對減肥有益的超級食物,可以滿足前面說過的所有條件,現在就來介紹這些能幫助打造

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從便便「形狀」 確認腸胃健康

  不同的便便形狀反應健康。   ■太細、散狀   便便太細代表腸道收縮能力不佳,才沒辦法製造出條狀飽滿,甚至出現腸裂紋的便便,中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛,可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠

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8種貼心好食物,舒緩經痛不發胖

  不少女孩們的生理期,都會伴隨著悶痛不適,於是常常拼命吃甜點來舒緩身心,同時又擔心發胖,著實令人焦躁…>”<   事實上,除了高熱量、低營養的甜點外,還有許多營養健康的替代品喔,一起