×

膳食纖維

淘美麗

靠吃打造美麗身材!適合減肥的5種超級食物

文/南昊辰, 朴志殷•譯/陳品芳•圖/尖端   現在該來看看有哪些東西,是我們在日常生活中很容易就能吃到的食物。   有五種對減肥有益的超級食物,可以滿足前面說過的所有條件,現在就來介紹這些能幫助打造

淘口袋

從便便「形狀」 確認腸胃健康

  不同的便便形狀反應健康。   ■太細、散狀   便便太細代表腸道收縮能力不佳,才沒辦法製造出條狀飽滿,甚至出現腸裂紋的便便,中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛,可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠

淘美麗

8種貼心好食物,舒緩經痛不發胖

  不少女孩們的生理期,都會伴隨著悶痛不適,於是常常拼命吃甜點來舒緩身心,同時又擔心發胖,著實令人焦躁…>”<   事實上,除了高熱量、低營養的甜點外,還有許多營養健康的替代品喔,一起