許久未出現在螢光幕前的王月，近日接下料理節目《美味SO MUCH》的主持，零廚藝基礎的王月表示，以往連炒個菜，都可以難吃到讓兒子覺得心酸，這回她勇敢接下主持棒，展現以往親和的主持風格，不但突破自我下廚
▲豆乳極富營養和保健價值，大豆異黃酮更被證實能夠平衡體內雌激素，進而使乳癌的風險降低。（示意圖／取自 Pexels ） 豆乳極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命 A
圖／Shutterstock 你應該已經知道海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物，少碰為妙，你可知道，其實還有很多食物會幫助你的膽固醇指數健康一些？以下介紹8種可以降低膽固醇的食物： 1.黃豆
「藍瘦香菇」最近非常熱門。吃香菇好處多多，是中醫師、營養師推薦的瘦身食材，也有抗癌、降膽固醇、提升免疫力等多重功效；聰明吃，就不會「難受」。 菇是台灣食物中很常見的食材。除了膳食纖維、維生素B群及
圖／shutterstock 只是排便不順？身體還有幾個意想不到的症狀，都跟纖維質攝取不足有關。 大家都知道纖維的好處，從幫助消化到控制體重，甚至有研究發現纖維吃得多，肺部功能或許會比較好。多吃蔬
多數民眾已知道長期吃太油、太鹹的食物會帶來肥胖和三高的後果，但可能不知道另一個潛伏在便利商店、手搖冰品店的含糖飲料帶來的健康危機。 2005～2008年國民營養健康調查結果發現，台灣成人平均每兩天
喝咖啡雖然好處多多，但也有讓人不利健康之處，就是導致血脂上升。 主要原因是咖啡含有咖啡油脂，當中的雙類（diterpenes）化合物咖啡醇（cafestol）和咖啡白醇（kahweol）會使血