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蘋果臀

淘美麗

練就翹挺有形的「蘋果臀」7動作

文/韓惠珍•譯/陳卉怡 臀部 臀部,就是能否成為「衣架子」的關鍵點。   想要被稱讚穿牛仔褲搭配T恤也好看的話,就一定要做臀部訓練。但所幸要讓下垂的屁股再次挺起,所耗費的時間並不會太多。   平躺抬臀