許多上班族女性，平常整天坐著、站著工作，回到家雙腿和臉部經常水腫，很困擾又無能為力，明明不胖，看起來卻很臃腫。但其實消水腫沒有那麼困難，日本健身YouTuber高稲達彌，分享了超簡單的3招基本鍛鍊，讓
45歲以前，伊能靜自豪有著吃不胖的體質，肌膚狀態與身材都像個少女，但自從高齡懷孕，產下女兒後就一直水腫虛胖，歷經了身材大走樣讓自信心大減，後來靠低醣飲食和適量運動，花了一年的時間從63公斤瘦回50公斤
水腫是許多人共同的夢魘，有時明明吃得不多，體態看起來卻很肥胖，甚至怎麼減肥都瘦不下來，那麼很有可能是體內濕氣過重所導致的虛胖，中醫養生專家楊力表示，濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶，體內一旦
「十女九寒」說的是女人的體質容易偏向寒性，而女人的子宮屬涼性，寒氣極易凝聚於子宮，不注意保暖就會導致手腳冰冷、腰膝涼痛、肌膚易出油、黑眼圈，生理上則是月經來時血流不順、痛經、白帶量多、妊娠水腫等，甚至
文／ 小林弘幸 「沒吃很多但就是瘦不下來」、「節食減肥老是失敗」、「體重沒有如預期地減輕」、「馬上就復胖了」、「想更輕鬆地瘦身」、「希望變成怎麼吃都不會胖的體質」等，每個人對於減肥有各種煩惱，簡直