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想瘦回20歲,你該有的熱量概念

早餐吃再多也不會發胖?錯!它會提高你瘦身的難度。   對大多數人來說,外食既然無法避免,就要對吃進肚的食物熱量有點概念才行。接下來,透過一些常見食物熱量表及簡單比較,今後對於選擇什麼東西吃下肚,能更有