最近我們公司的櫃檯又來了一個新的行政小妹,長得還算甜美,主要是學生妹妹頭讓人稍有遐想。 男生們都在討論她的身材,因為她的胸雖然不是特別的突出,但是那對蜜桃臀形狀非常好看。主要是她自己也很騷,說下了班都
大概有80%以上的上班族,有小腹凸出、下半身水腫的困擾,加上持續工作而不斷累積壓力,會因為交感神經過度活躍導致血液循環惡化,心情也容易變得焦躁,日本瑜伽老師Momi分享,或許可以利用工作空檔,在辦公室
緊實翹臀是健身女孩們追求的終極目標。屁股如果下垂,不管穿緊身裙還是緊身褲都不好看,VG享受運動推薦大家,跟著超模Romee Strijd一起進行後抬腿臀部訓練,不但可改善臀型練出性感蜜桃臀,還能讓雙腳
有很多人認為,就算開始運動,也不會立即反應在身體上,所以連鍛鍊都懶得開始。專家指出,「事實上,若能正確地運動,只要2個星期,就會明顯地感覺到身體的變化。就算一天只花5-10分鐘鬆開肌肉,也會產生比現在
即將踏入2020農曆新年,許多女生的新年願望都是要減肥成功,但長時間坐在辦公室的上班族,下班要挪出運動時間到健身房說實在真的有點難,但如果不動起來,就算每天沒有暴飲暴食,也可能讓你變胖,倒不如練習在家
近年來運動健康當道,不再流行以前減到病態瘦的美感,強調要有肌肉線條,而最近有個大熱關鍵字「真理臀」,是由日本美臀教練岡部友所提出的,她認為「腰臀比」要明顯,才有女人味,也傳授幾招居家運動練成翹屁屁。
上回跟大家分享了>>1分鐘【骨盆矯正體操】縮臀術,反應非常熱烈 但很多人在下面留言說:屁股大才性感吧!這個想法不能說完全錯誤,不過也不完全正確 應該說:擁有蜜桃翹臀才是真正性感!
文/LINDA林慧君•圖/時報出版 全身的肌肉有70%都集中在下半身,只要認真練,絕對是投資報酬率最高的部位,天生扁平臀、上班族久坐辦公室、媽媽生完孩子骨盆外擴、中年發福……種種梨形身材的苦主,更
李冠儀近1年多來開始運動健身,甩掉過去的泡芙型身材與麻糬臀,現在不僅前凸後翹,還有傲人的蜜桃臀,身材有著很大的改變,有著「穿衣顯瘦,脫衣有肉」的性感身材,並將此心得在她的新書「哇尻,好翹!」中分享。
上班坐著一整天,妳的蜜桃臀是不是又扁又塌,不復以往了呢?今天Chris教練要傳授妳五招,雕塑妳的臀型,只要持續練習,人人都可以擁有完美的水蜜桃喔! 第一招-靜態弓箭步 1. 靜態弓箭步搭配合適的啞