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蝴蝶袖

淘口袋

簡單動一動,告別蝴蝶袖!

  文/蔡佩茹(RuRu) 部位 肩膀、手臂 功效 擺脫蝴蝶袖、舒緩肩頸僵硬、改善肩膀痠痛、增加肩關節活動度。   01鬆肩暖身 ①    取一張椅子、只坐前半部,雙腳與臀部同寬、腳掌踩地,膝蓋彎曲約

淘星聞

小角度美型關鍵Q&A

 文 / KIMIKO ‧ 圖 / 三采       Q1  做了很多運動,為何粗手臂和蝴蝶袖都無法改善?   A:如果你做了運動之後又沒有改善,通常是你運動的方式有問題,一直沒有動到該鍛鍊的地方。一

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