文/姜明子•譯/ 黃筱筠•圖/大喜文化 月經快來時,女性會出現身體極度疲勞、情緒不穩、肌肉疼痛的症狀,也容易因為血液循環不良而浮腫。這些動作既能刺激全身的肌
文/摩天文傳•圖/有意思 靜脈曲張是一種常見且棘手的腿部困擾。不僅腿部浮腫疼痛、色素沉澱,嚴重時還可能發生腿部局部血栓,威脅到身體健康。需要久坐久站的女生,如果你的腿部有靜脈曲張的現象,一定要防患
坐得愈久,兩腿愈沉重不靈活,血液循環也愈糟。和桌椅黏TT,是現代人不可承受之重。 久坐不但使下盤變大、腰背痠痛,許多研究已證實久坐和癌症、肥胖、糖尿病、心臟病、慢性腎臟病都有關聯,美國癌症協會發現
文/韓惠珍•譯/陳卉怡 要養出一頭濃密潤澤的秀髮,最重要的是頭皮管理,所以一定是使用頭皮專用洗髮精。 擁有健康的頭皮,不僅毛髮健康,也才能防止毛髮脫落。我無法放棄那濃密具光澤的毛髮!洗完頭後,在頭髮抹
養成性感蜜大腿!建立5個生活好習慣 下半身肥胖女孩必讀!瘦大腿的飲食習慣(筆記) 文/李基成 大腿肥肉甩不掉的主因 1|女性荷爾蒙的影響 下半身肥胖是一般女性最常看到的肥胖類型,這與女
文/金聖一 因為腰痛而看診的患者都說:「我的腰不好,請幫我看腰。」但如同我之前講過的,身體是環環相扣的,腰痛的原因不會只有在腰部。「腰痛」只不過是結果, 原因通常都發生在別的地方。 說得再極端
當腳抽筋時,你可以這麼做: ◎抽筋時別硬扳 抽筋時不要硬扳,這樣會更刺激,讓收縮更厲害,物理治療師王乾勇建議要先讓身體放鬆,將腿稍微伸直,足部略往膝蓋彎,再將腳的大拇趾往膝蓋方向輕輕扳動,讓小
呼吸NG!拚命做操,卻還是一直胖 坊間常見的瘦身方式有:不吃澱粉、不吃晚餐、餓肚子、多運動就能瘦……等等,相信大家多少都曾親身嘗試過。但真相是:瘦身並不是使用單一方式就會有成效的,更不是少吃,
其實,我認為沒有其他部位很苗條,卻只有下半身肥胖的情況。「相較於其他部位,贅肉特別集中在下半身」,這種說法似乎比較適當。在我們生活中,有沒有祕訣能控制這樣的體型呢? 不要蹺腳?是絕對不要蹺腳! 有