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買完東西回家後首先要做的事

文/茶雄•原文作者/ちゃくま•譯者/游韻馨   除了買食物之外,每次購物完回家,我都會先做一件事,雖然「只是一個簡單的動作」卻改變了我使用物品的觀念。我一回家就會先拿剪刀和垃圾桶,剪掉商品標籤、撕掉貼

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12個小訣竅讓妳越睡越美!

1. 每個人需要的睡眠時間不同,只要白天不會因為想睡而困擾就足夠 這是我們多次提到的論點。隨著年紀增長,需要的睡眠時間會變短。壯年時平均約7小時左右,過了七十歲會變成不到6小時。有人睡3小時就夠,但偶