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訓練

淘美麗

聽說用肌肉訓練能減肥,真的嗎?

文/比嘉一雄 長肌肉的話代謝就會上升   減重瘦身的關鍵,取決於攝取的卡路里和消耗的卡路里的收支平衡。如何效率良好的把吃下去的食物熱量使用完畢,將成為瘦身重點。    單純的思考的話,如果能不吃飯減少

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