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記憶力

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好習慣絕對有幫助!4招不健忘

  台大醫院臨床心理師鄭婷文說,「能力」與「功能」是兩回事,記憶的能力較差或減退,比較受先天或生理上的局限,但只要懂得用方法補償,記憶的功能可以維持正常。   就像戴上眼鏡矯正近視,就可以看得清楚。「

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抗老食物第一名 女中醫都選它!

    抗老食物第一名非「魚」莫屬,受訪的女中醫們,幾乎個個都愛吃魚!   魚的熱量低、含有大量完全蛋白質,「它的必需氨基酸比例好,很容易被人體吸收,」營養師許雲卿提到,魚油可以增強記憶力、降低發炎反