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貧血

淘美麗美體瘦身

別再只吃牛肉!營養師激推最強「補鐵食物」 輕盈且低脂、吃出好氣色

女生每個月的生理期,會有一定量的鐵質和營養素流失,若你原本就容易貧血,加上長期節食與偏食,沒有獲得足夠的鐵質,一旦缺鐵就會讓你體力欠佳及氣色變差,而大家最熟悉的補鐵方式,就是多吃紅肉,但根據營養師的建

淘美麗

愛與被愛,是一輩子的習題

(姊妹淘生活提案)   打從學生時期,女生之間最親密的話題常常是「妳那個來了嗎?」、「幫我看看裙子後面有沒有沾到血」…雖然一個月才一次,那7天卻總是被情緒不穩、身心不舒服、容易感到疲憊的委屈感覆蓋著。