貧血

女生每個月的生理期，會有一定量的鐵質和營養素流失，若你原本就容易貧血，加上長期節食與偏食，沒有獲得足夠的鐵質，一旦缺鐵就會讓你體力欠佳及氣色變差，而大家最熟悉的補鐵方式，就是多吃紅肉，但根據營養師的建

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(姊妹淘生活提案)   打從學生時期，女生之間最親密的話題常常是「妳那個來了嗎？」、「幫我看看裙子後面有沒有沾到血」…雖然一個月才一次，那7天卻總是被情緒不穩、身心不舒服、容易感到疲憊的委屈感覆蓋著。