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賀爾蒙

淘心話

治療失戀的好場所

  前陣子因為生病的關係常跑大醫院,頻率之高足以退休後去醫院當義工,閉著眼都可以帶民眾到該去的門診。我還記得那晚走出醫院後,在路上看到一對一對的情侶,忽然好生羨慕。不管男生帥的醜的,女生胖的瘦的;只覺

淘口袋

週末睡眠法,給週末捨不得睡的人

文 / 滿尾正 譯 / 林佑純   每個人的體內都有一個生理時鐘。   雖說是時鐘,但人體跟一天二十四小時的時鐘不同,生理時鐘一天有二十五個小時(因人而異),每天不斷運作。因此,我們才必須早上照射到陽

淘口袋

做對3件事,不被壓力荷爾蒙打垮

超乎想像的,任何壓力及情緒反應如害怕、憤怒、焦慮……真正停留在我們身上的時間並不長。 引領心靈禪修風潮的比丘尼作家佩瑪‧丘卓援引腦科學家的發現,情緒從被觸發到自然結束只有90秒,但一般人碰上壓力、情緒