好不容易熬到週末(或連假)，想爆吃的慾望澆不熄？跟著人氣瘦身網紅abby芳芳的【減肥萬能飲食公式】+【高效減肥法】要瘦下來一點也不難！ 從事自媒體剛滿一年的abby芳芳原本是一位上班族，辭職後的她有次
減肥是許多女生一輩子都在經歷的課題，而瘦身的方式百百種，不外乎就是要控制飲食及養成運動習慣。像先前流行的飲食模式「5：2輕斷食」減肥法，連醫師、營養師都推薦，眾女星們也躍躍欲試，幾乎都成功瘦了下來，不
37歲的大陸女星范冰冰去年歷經「逃稅風波」後神隱多日，演藝事業暫時停擺，更連累許多作品無法如期上映。近日開始透過社群平台悄悄宣布「復出」，分享了登上韓國版《GRAZIA》的7月號封面人物，還透過小紅書
請記得， 五二輕斷食， 不是要你挨餓， 而是要你只吃好食物。 ●一星期任選兩天輕斷食 那麼，一週之間應該選擇哪兩天來實行輕斷食呢？其實可依照個人需求做調整。我通常選擇星期一與星期四（或五）。週末大
試過很多瘦身方法都無效嗎？不管怎麼痛苦的節食和運動，總是瘦不下來，而且也沒有耐心持之以恆？ 這個瘦身法就是專門為沒有毅力、耐心還有無法捱餓的人量身打造，只要把握吃的訣竅和時間，一週選擇2天只吃50
最近扇子我看到一個新的減肥法，讓我超級躍躍欲試的阿！！自從2012年瘋狂式的計算卡路里減肥法，扇子姐我今年已無力了啦～～哈哈哈，一直在苦惱對於吃的這部份該怎麼處理 上次給我看到這個5:2 輕節食法
週一週四2天輕斷食，不只是飲食減少卡路里，能夠以1日只吃500卡就維持一整天的活動力，又能瘦得健康漂亮，關鍵就在3D甩油飲食法，透過選好食材、吃對營養、烹調技法3大重點，徹底改善飲食習慣，讓妳一生不復
「減肥、減肥，最怕減到胸部！」這是大多數女生減肥時遇到的困擾，勢必要在「胸部」和「變瘦」之間左右為難，無法兩全其美。其實，食物就是最好的「豐胸聖品」，在減重期間適時補充5大類食物，就能不減胸，又擁有性
減肥是目標，也是學習新生活的過程。瘦身成功後要維持不復胖，務必要持續那些讓妳過得更健康的飲食習慣！我減重達標到現在已經超過15年，BMI值都維持19(女性BMI標準值18.5∼23.9)。除了經常
我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息。我總是提醒學員，把每天吃飯時間