許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食觀念，但其實在國外，不少研究發現，在限制的時間內
許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食觀念，但其實在國外，不少研究發現，在限制的時間內
過年連假太放鬆，難免大吃大喝讓肚子肥了一圈肉，是時候進行甩油大作戰，年後14天到30天是減肥黃金期，開工了別繼續放縱自己，只要好好調整飲食習慣和規律健身，相信體重會慢慢下降，肚子也會有感變平坦！以下就
好不容易熬到週末(或連假)，想爆吃的慾望澆不熄？跟著人氣瘦身網紅abby芳芳的【減肥萬能飲食公式】+【高效減肥法】要瘦下來一點也不難！ 從事自媒體剛滿一年的abby芳芳原本是一位上班族，辭職後的她有次
減肥是許多女生一輩子都在經歷的課題，而瘦身的方式百百種，不外乎就是要控制飲食及養成運動習慣。像先前流行的飲食模式「5：2輕斷食」減肥法，連醫師、營養師都推薦，眾女星們也躍躍欲試，幾乎都成功瘦了下來，不
37歲的大陸女星范冰冰去年歷經「逃稅風波」後神隱多日，演藝事業暫時停擺，更連累許多作品無法如期上映。近日開始透過社群平台悄悄宣布「復出」，分享了登上韓國版《GRAZIA》的7月號封面人物，還透過小紅書
請記得， 五二輕斷食， 不是要你挨餓， 而是要你只吃好食物。 ●一星期任選兩天輕斷食 那麼，一週之間應該選擇哪兩天來實行輕斷食呢？其實可依照個人需求做調整。我通常選擇星期一與星期四（或五）。週末大
試過很多瘦身方法都無效嗎？不管怎麼痛苦的節食和運動，總是瘦不下來，而且也沒有耐心持之以恆？ 這個瘦身法就是專門為沒有毅力、耐心還有無法捱餓的人量身打造，只要把握吃的訣竅和時間，一週選擇2天只吃50
最近扇子我看到一個新的減肥法，讓我超級躍躍欲試的阿！！自從2012年瘋狂式的計算卡路里減肥法，扇子姐我今年已無力了啦～～哈哈哈，一直在苦惱對於吃的這部份該怎麼處理 上次給我看到這個5:2 輕節食法
週一週四2天輕斷食，不只是飲食減少卡路里，能夠以1日只吃500卡就維持一整天的活動力，又能瘦得健康漂亮，關鍵就在3D甩油飲食法，透過選好食材、吃對營養、烹調技法3大重點，徹底改善飲食習慣，讓妳一生不復