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7種營養素對抗眼睛不適

7種營養素與相關食物,電腦族不可不知: 01.維生素A 構成視網膜表面的感光物質,才能看見事物。例如夜盲症是因缺維生素A引起的。營養師趙強指出,長時間盯著電腦螢幕,會大量消耗維生素A。最常見富含維生素