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進食順序

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想輕鬆瘦身?先改變進食順序吧!

圖/Vogue   大家都知道,節食並非健康的減肥方法,就算想要變瘦,人體還是要吸收足夠的營養,才能讓生理機能順利運作。事實上,減肥不一定要餓肚子,只要改變一下吃飯時的進食順序,就能輕鬆讓體重掉下來!

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減肥晚餐怎麼吃? 有益瘦身的進食順序

「咦?吃飯的順序跟瘦身也有關係嗎?」沒錯!如果總是將餐點一口氣全部吃光光,或者只是卡卡計較熱量、沒有顧慮到營養均衡,長期下來還是不容易健康瘦身! 其實只要稍稍調整吃飯順序,不僅能避免吃掉過多食物,還能