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運動時尚

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30mins保養黃金期,10招讓你越動越美!

近幾年來運動的人已經越來越多,從一般的健康保健轉而變成興趣。各團體組織辦路跑和自行車比賽的頻率就能知道大家最近在夯什麼。 繼本週熱門的3分鐘搞定妳的運動髮型!、「進階版」情侶運動穿搭、 OL路跑懶人包

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三大運動專用燃脂飲食絕招!輕鬆瘦!

近年來女性運動人口大增,許多女藝人,如:張鈞甯、歐陽靖、賈永婕、昆凌及鄭秀文等,也都表示喜愛慢跑來維持身材,因此讓許多姊妹們願意穿上運動鞋開始瘋路跑,甚至挑戰三鐵衝破自己的極限! 但「運動前後到底該不

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偽素顏也能吸桃花!12.29妝容這樣畫!

從事戶外活動、運動,要怎麼樣妝還是可以美美的呢?難道運動就一定要把自己弄得很邋塌、素顏、痘痘、黑眼圈都出來嚇人嗎?愛美如我,每一個時刻都想要美美的,這天就來奔想冰淇淋妹運動時都會畫什麼樣的妝容唷~~

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超輕便!OL路跑懶人包

說到路跑這事,阿酥覺得台灣這兩年,主題性的路跑活動真的是如雨後春筍般崛起,其實大部分女生應該不是很愛運動,阿酥自己頂多也是在下班後在健身房的跑步機上快步走,畢竟在外頭跑步感受就是不同阿~ 但是,跑上街

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街拍教學:慢步鞋什麼都搭

一個不折磨自己的腳的選擇,就是一雙慢步鞋!現在大家不只運動迷上慢跑,時裝搭配也走運動風,而這份運動風不是要穿的像是準備去路跑,妳的服裝可以很隆重、很華麗、很不運動,衝突感是這波慢步潮流的重點。 於是N

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「進階版」情侶運動穿搭!愛情長跑不跌倒!

大家有運動的習慣嗎~會跟自己心愛的另外一半一起去運動嗎? 誰說約會就只能是吃吃喝喝呢?一起培養共同嗜好也是增進感情的方法,運動就是一個很棒的方式啦!手牽手一起去運動,除了可以保持身體健康,還可以順便約

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3分鐘搞定妳的運動髮型!一起來運動吧!

有人跟Marcia一樣 毎週至少都要保持一到兩次的運動習慣嗎? 說真的,我很喜歡運動的感覺~ 毎次運動完都覺得通體舒暢,全身血液也都熱了起來 尤其冬天運動更能促進全身血液循環! 特別適合手腳冰冷的姊妹

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關於運動這件事,我只是…

《我只是在替自己找懶惰的藉口》 害怕運動的原因很多種。 說穿了就是自己不想要承受那種運動後的疲累與運動當中的身體痛苦。 我很怕喘,也很容易喘,更害怕運動後的肌肉痠痛,才上沒幾堂運動課,我便嚷嚷著:「唉

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愛上運動的女孩:路跑穿搭!

工作煩悶嗎?和男友吵架了?和姊妹淘鬧脾氣了?那麼運動改變一下心情吧!不知道各位女孩們有沒有運動的習慣?! 愛爾麗是固定每周會運動三到四天的人,夏天是游泳,冬天就上健身房去,偶爾上上健身房開得油氧舞蹈課