酪梨是女性心目中的保養聖品，從酪梨果肉到各種酪梨製成的保養品，無一不讓愛美的女性為之瘋狂，而現在變美多增添了一項新選擇，酪梨綠包。這款清新又夏日感十足的色調，讓人看了非常療癒，不同於草地綠，酪梨綠再多
執行減肥計畫的時候飢餓難耐嗎？這時候就會想「忍住」還是「忍痛吃一下」──其實可以不用那麼煩惱，儂編今天替各位找來了8種「富有飽足感」的食物，只要用正確的方法吃，就可以飽很久、又健康，瘦身要吃對食物，別
▲Avocado Coffee酪梨咖啡可愛小清新的外觀很吸引人，走一個比較少女的風格。（圖／莓姬貝利食事旅行） 在桃園藝文特區周邊簡直是咖啡廳一級戰區，Avocado Coffee酪梨咖啡可愛小清新的
超級食物「酪梨」被金氏紀錄選為全球最健康的食物，農委會也指出「生吃」最有營養！但在家吃酪梨，吃來吃去就是酪梨吐司、酪梨沙拉，偶爾多點變化打成牛奶，是不是覺得有點膩了？今天與各位分享5種超簡單酪梨創意料
減肥期間，除了運動必須持之以恆，飲食更是要小心謹慎！妳以為有運動習慣，三餐就能不忌口嗎？愛美的日本女生告訴妳，怕餓、貪吃也要選對食物吃！下酒菜毛豆竟是超級減肥食物？日本網民公認５大「超有感瘦身食材」！
酪梨又稱牛油果，是生長在熱帶的樟科樹的果實，雖是植物果實，但在營養學來說它被歸類為「油脂與堅果種子類」。就有名網友發文表示，現在才知道酪梨經濟價值超高，誇張到墨西哥毒梟也想分杯羹，導致酪梨農過得十分辛
提到瘦身，常見的誤解就是「不能攝取油脂」，其實大錯特錯，飲食完全不碰油，會失去皮膚的彈性和光澤，讓你顯得蒼老、引起便秘還有月經失調。有營養師建議，可以將油脂比例降到15～20%，但絕對不可低於15%。
作者：SPACE CYCLE／Melissa Hello各位姊妹淘的朋友好，又是SPACE CYCLE的Melissa分享時刻囉！這次讓我們好好來聊聊「生理期」這事，女孩們應該都覺得來的時候很
圖片來自：t-nation 醫生和營養師常常都會提醒大家，想減肥的時候千萬不要採取不吃東西的方式，因為那樣會影響到健康，而且就算瘦了也只是假像，開始吃東西就會胖回來了，他們建議的方式是改變平常吃東