姐妹們是不是常有這種經驗，早上開會卻一路錯過上廁所的時間，然後晚上回家怎麼蹲廁所「嗯嗯」就是不出來？這就是小編經常聽到大家久坐辦公室最大的困擾，大概十個女生有八個困擾就是「便秘」，為什麼女生比男生還容
▲趙函穎營養師 告訴妳 / 再也不怕吃大餐！酵素VS益生菌怎麼吃? 又快到聖誕節、跨年，開始迎接各種大餐、跑趴的時刻，三不五時揪朋友一起吃大餐，冬天最熱門的選擇不外乎就是燒烤吃到飽、麻辣鍋、火鍋等，光
相信重視健康瘦身的人，對於裸食（raw food）的概念應該不陌生，裸食又稱生機飲食，也就是吃生食、有機食物，能夠保留豐富的營養與原始酵素，加上大量的「蔬果纖維」，瘦身效果很好，像瑪丹娜、黛咪摩爾以及
現代人生活壓力大、飲食不正常，除了靠改善日常作息，還會尋求一些保健食品幫助代謝，輔助身材保持與營養均衡，除了有養顏美容類的燕窩、膠原蛋白飲等，對於內在保養的纖體酵素、美體錠也很熱銷，但可別失心瘋亂吃亂
文／菅原由香子 肌膚是身體的一部分。你吃什麼樣的的食物，就會打造什麼樣的身體。擁有美麗肌膚的所有人都過著健康的飲食生活。肌膚狀況之所以不好，很可能飲食習慣就是根本的原因。 為了養成美肌，選擇食
我們一再強調，減肥的「唯一」原理就是「熱量負平衡」，且用時間把飲食調整成穩定的習慣，不再復胖。但對於坊間各式各樣的減肥方式，許多人依舊感到躍躍欲試，在此，我們特地針對很多曾經風行過的減肥方式，一一破解
早上只喝美味果汁的「早晨果汁生活」。 我們把提高美麗與健康的效果濃縮成下面幾個重點。 P O I N T 1 早晨果汁的4 個規則 使用新鮮的食材 材料要使用新鮮的食材。許多食物酵 素加熱到 48℃以
皮膚是人體面積最大的器官，人開始老化時皮膚是最容易自我感受，也是外人判斷老化與否的重要指標，因此如何使皮膚老化速度減緩、常保青春是大家追求的目標。 老化皮膚有警訊，不可不防。 老化的皮膚呈現乾又薄、產