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重訓

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淘情慾私房事

你硬舉的樣子,是我心裡最美的風景!

和C第三次見面是在健身房。 他答應要教我重訓,那時候我連運動的衣服都沒有,隨便穿了T恤和休閒褲就上場。他穿運動服的樣子很好看,緊身的褲子襯著他腿部的線條,屁股小又翹,胸膛結實,臉是很可愛的樣子。必須說

淘美麗

膝蓋不能超過腳尖?深蹲常見的3大迷思

文/ 健美女大生   迷思1:深蹲會讓膝蓋受傷 深蹲會讓膝蓋受傷的觀念應該遠遠拋在腦後了。幾十年前,因為重量訓練動作的相關研究還非常少,且都是由運動傷害有關的醫療人員主導,因此造成了「樣本偏誤」。意思

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