相信大家都遇過肌肉越練越緊繃的情況，嘗試過許多瘦腿方法，都沒有效嗎？其實在每次運動完，可以透過不同的拉伸動作來練出修長美腿，這次就來分享減緩下半身腫脹的5組燃脂伸展動作，每組動作堅持1分鐘，重複個3~
比起「豐滿」或「纖細」的雙腿，現在「強而有力」才是美腿的代名詞。經過鍛鍊帶有結實肌肉的雙腿，才是真正的健康美腿。 與其斤斤計較大腿尺寸，不如保養出光滑的肌膚質感以及控制體脂，美腿養成從日常習慣開始。
細瘦雙腿備受讚賞的時代已經過去了。富有立體感，充滿力量經過健身運動的小腿及帶有適當脂肪、豐滿的蜜大腿，是當今最具魅力的性感美腿，擁有這樣的雙腿最時髦！先鬆開筋膜按摩舒緩髖關節與腳踝僵硬肌肉，再開始鍛鍊
又到夏天露美腿的季節！可惜大腿粗壯、小腿長蘿蔔，害你只能穿長裙遮羞？若是想讓粗壯大小腿速速退散，光靠運動絕對不夠！開業中西醫聯合診所醫師彭溫雅特別提出一套超有效的穴道按摩法，輕鬆打造性感誘人的美人腿。
超狂節食！33歲大陸一線女星楊冪擁有甜美五官及苗條曲線，尤其一雙比例勻稱、纖細的招牌「鉛筆腿」令不少女性又妒又羨，近日她在微博曝光自己的早餐份量，網友一看全驚呆：「姐你吃的太少了吧…。」 ▲楊冪豐
陸劇《三十而已》雖然已經完結，仍在網路上掀起話題，其中江疏影憑著王漫妮一角人氣再度攀升，完美詮釋從外地到都市打拼，獨立又有想法的現代女性，讓人印象深刻。除了演技得到大家認可，其實她還有雙深藏不露的大長
最近剛過完50歲生日的莫文蔚，出道將近27年，臉蛋和身材卻看不見老態，依舊緊實零贅肉，尤其那纖細的柳腰、匀稱筆直的辣腿，如同當年一樣的美，不愧是被封為人間芭比的最完美體態女星。除了天生麗質，她勤勞保養
「凍齡男神」林志穎和老婆陳若儀在2008年註冊結婚，陸續生下長子Kimi與雙胞胎兒子Jenson及Kyson，一家五口生活相當幸福美滿。近日夫妻倆與婆婆登上大陸真人秀節目《婆婆和媽媽》，難得又在螢光幕
有句話說「身高不夠，比例來湊，比例不夠，就用穿搭來救」！即使身高不高，只要以高腰搭配凸顯腰線，身材比例順間就變好，加上有雙筆直修長的美腿，就能「顯高」。 許多女明星也不是天生高，但腿部線條好就很吃香，
緊實翹臀是健身女孩們追求的終極目標。屁股如果下垂，不管穿緊身裙還是緊身褲都不好看，VG享受運動推薦大家，跟著超模Romee Strijd一起進行後抬腿臀部訓練，不但可改善臀型練出性感蜜桃臀，還能讓雙腳